С 4 по 10 мая 2023 года Министерство здравоохранения Российской Федерации инициировало проведение Недели здорового долголетия. Это событие акцентирует внимание на том, что возраст больше не является преградой для активной и полноценной жизни. Многие возможности, которые раньше считались доступными только для молодежи, сегодня открыты и для пожилых людей.

Для того чтобы оставаться бодрыми и независимыми, важно заботиться о собственном здоровье. К ключевым аспектам, на которые следует обратить внимание, относятся: предотвращение остеопороза, контроль слуха и зрения, тренировка памяти, поддержание мышечной силы и снижение рисков падений. Сохранение и улучшение качества жизни старшего поколения – это одна из важнейших задач, стоящих перед государством.

В рамках национальной цели развития России, заключающейся в увеличении продолжительности жизни до 78 лет к 2030 году, реализуется федеральный проект «Старшее поколение», который является частью национального проекта «Демография». В этом контексте в Алтайском крае на базе краевого госпиталя для ветеранов войн уже несколько лет подряд организуют консультативный прием в амбулаторных условиях. Цель этого проекта – расширить доступность медицинской помощи для жителей региона, относящихся к «серебряному» возрасту. Больше информации можно найти на сайте Минздрав Алтайского края.

Заместитель начальника госпиталя по медицинской части, Алёна Харлова, подчеркивает важность мультидисциплинарного подхода к лечению пожилых пациентов. По ее словам, пациенты старших возрастных групп часто сталкиваются с множеством заболеваний, связанных с возрастом, включая патологии сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и мочевыделительной системы. В таких случаях необходимо привлечь не одного, а нескольких специалистов, которые образуют мультидисциплинарную бригаду. Обычно ее возглавляет врач-гериатр, который обобщает все полученные данные, проводит необходимые тесты и выделяет важные симптомы, способные ограничивать активность пациента.

Алёна Харлова также поделилась главными правилами здорового долголетия, которые включают:

• отказ от курения,
• ограничение алкоголя,
• потребление не менее 400 г овощей и фруктов ежедневно,
• контроль потребления соли (до 5 г в сутки, включая готовые продукты),
• регулярная физическая активность.

Помимо этого, в Алтайском крае также реализуются мероприятия, связанные со здоровым долголетием, в рамках регионального проекта «Здоровье для каждого», который является частью национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Эти инициативы направлены на поддержку и улучшение качества жизни пожилых людей, позволяя им оставаться активными и вовлеченными в общественную жизнь.

Следуя этим рекомендациям и принимая участие в предлагаемых проектах, пожилые люди могут значительно улучшить свое здоровье и качество жизни. Важно помнить, что забота о здоровье – это ключ к долгой и активной жизни.